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王馨弘老师的博客

优雅与华丽的邂逅......

 
 
 

日志

 
 

成为自己,是你今生最重要的事  

2017-03-08 16:07:43|  分类: 默认分类 |  标签: |举报 |字号 订阅

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成为自己,是你今生最重要的事 - 王馨弘老师 - 王馨弘老师的博客

每年的这个时段,都会被各个单位邀请去给女性员工讲讲穿衣扮靓,今年不想聊这个话题了,因为穿衣是“皮”,关键是要找到“里”。和大家聊聊“做自己”这件事。             

 

其实,每个人今生最大的任务应该是成为自己、活出自己。一个成为自己、活出自己的人,内在才充满了允许和自由、快乐与和谐,那么,穿衣这件事情也就迎刃而解了。因为内在自在了,外在就会舒展。舒展的女人能不漂亮吗?

 

可是,我们会发现:

当我们没有成为自己,没能活出真正的自己,我们就会带着满身的枷锁、制约、限制、抵抗,我们会将这些问题投射到所有人、事、物上,也会越对自己不满。这样的恶性循环,如果没有足够的自我觉察,我们就永远不会放轻松,永远做不到气定神闲的优雅。那么表现在穿衣上就有可能东施效颦,有可能拧巴,有可能怎么使劲都觉得哪里不对,永远找不到自己想要的。

 

所以,讲了这么多穿衣扮靓的技巧方法后,现在想回过头来对已经走在这条路上的姐妹们,说一句:停一停!咱先把武功暂时放一放,一段时间回看自己,也许会发现武功怎么提高了呢?正印证了《太极》里的一段台词:太想练成的人和三心二意的人,都练不成太极。你必须保持一定状态,才能得到一种真传。值得回味的一句话。

 

我想,这个状态一定是内在已达到足够的定静状态才能觉察的到的。

 

我把这几年我自己的体会与大家分享:

 

做真正的自己,需要我们开始学会 “觉察”。当我们开始“觉察”,我们就能打破束缚!

 

观察我们与他人,以及与情境互动的方式,不抗拒与响应,当我们熟悉了这个过程,我们就越来越能够觉察自己的念头、意见与判断,然后与它们保持距离,并且在每一种情境下都能维持平静。

 

当我们能够观察,而不将任何情境贴上好或坏的标签的时候,我们就能将自己自由释放。

 

1.爱身体,不被脑袋迷惑

身体则是伟大存在的根器,

爱自己要认识到念头的虚妄和身体的真实。

当头脑与真体发生冲突的时候,

记得听从身体的信息,因为身体比脑袋更有智慧。

 

2.放下抱怨和批判

当我们批判或评判的时候,

就在降低自己的能量状态。

当我们放下对外界的批判和抱怨,

开始觉察自己的心中出现了什么时,

我们便开始有了爱自己的基础意识。

 

 3.像个婴儿般活着

 婴儿们和我们一样有情绪,

 但他们有了就释放,释放完了就放下。

 而成人则不同,如果有人骂你一顿,很可能半个月后还在生大气。

就像婴儿般单纯的存在,

单纯的释放情绪表达自己,

单纯的放下一切回归自然。

 

 

4.多关注心,少关注外界

过多关注外界的人,一定爱自己的会少;

因为爱自己是心的事,

当心一直在外寻找,谁来关注自己爱自己呢。

爱自己,就收回对外界的关注,

享受和自己独处的时刻,

珍惜看见自己的时刻,

多和自己在一起,慢慢爱就开始洋溢。

 

 

5.接纳自己的不完美

爱不是这个好,那个不好,

爱是一如其是,爱是无条件的接纳。

如果有人发自内心说:

“我爱我自己,我皮肤不好,我屁股奇特,我脸蛋畸形,

但我接受我的一切,

此人,在爱自己。

 

 

 6.与高能量共处

这世界上任何东西都是能量,能量有高有低。

山水草木,古典优雅的书画音乐,

觉醒或自觉的人,

善良的动物和影视作品都具有高能量,

多与他们接触,多融入自然和美中,能量高了自己就更好了。

 

 

7.经常赞许自己,嘉奖自己

如果有可能,记得每天感谢自己,

赞许自己,

甚至请自己吃饭送礼物给自己来嘉奖自己,

很快,你就会发现,自己越来越美丽越来越开心了。

 

 

 8.做自己喜欢做的事

从心灵的角度看,

做不喜欢的事是种压力,做自己喜欢的事则是种动力。

当压力下做的事情多了,

那么这个人的内心一定有很多压抑的能量。

爱自己,在生存方式上来说,需要动力。

做自己喜欢做的事。

 

 

如果我们能时时对照以上几点,

 渐渐地,我们就会觉得自己像小孩般地自由,

发现自己和神性、内在平静的连接,

开始对自然敬畏,身体开始开始发展出精微的敏感,所有的触觉味觉视觉都会被打开,

开始没有那么的自大,开始理解人性,理解爱。

 

当我们让自己内在的光亮闪耀,

当我们从自我的恐惧中被解放出来,

当我们成为我们自己之后,

美是一件自然而然的事情

无需刻意

它就在我们的内在。

 

节日快乐!

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